ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉などの野菜は
他の野菜に比べて圧倒的な量の食物繊維を含んでいます。
“食物繊維の宝庫”と言われています。
ダイエットには食物繊維がとても関係していて、
たくさん摂取することで効果があると言われています。
青汁には、この食物繊維がたくさん入っているので、
ダイエットに最適といわれているのです。
食物繊維を摂取すると、腸の働きが活発になり理想的な排泄サイクルなり、
便秘が解消される効果があります。
そうすると体重そのものも一時的に減る場合があるため、
「痩せた」と感じる方が多いようです。
